Nuoto adulti

Nelle piscine Kuma il programma di apprendimento delle tecniche natatorie avviene secondo il programma europeo Lifelong Swimming. I partecipanti vengono divisi in gruppi tecnicamente omogenei che perseguono i seguenti obiettivi:

• Primo Livello: immersione, respirazione, galleggiamento verticale, galleggiamento sul petto e sul dorso, scivolamento sul petto e sul dorso
• Secondo livello: scivolamento sul petto e sul dorso con battuta di gambe, remate sul petto e sul dorso, tuffo

• Terzo Livello: galleggiamento verticale (gambe a bicicletta), 25m (una vasca) dorso – 25m stile libero.

  A partire dal terzo livello è possibile accedere all’attività Master: gruppi di perfezionamento con un programma intensificato e la possibilità di gareggiare in manifestazioni amatoriali o ufficiali della Federazione Italiana Nuoto.

• Quarto Livello: 50m dorso – 50m stile libero – 25m rana – 25m farfalla
• Quinto Livello: 200m misti – 25m rana subacquea – tecniche base di nuoto per salvamento

• I programmi della scuola nuoto vengono adattati all’età e alle condizioni fisiche dei partecipanti.
• È richiesto un certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal medico di famiglia o da un medico sportivo.

Il nuoto adulti è consigliato a chi vuole godere dei benefici dell’attività fisica in acqua: miglioramento delle capacità cardiovascolari e della mobilità articolare, rilassamento, controllo del peso, mantenimento della forza muscolare, il tutto senza limiti di età in un ambiente sicuro e senza rischio di infortuni. O, semplicemente, a chi vuole finalmente potersi concedere un bagno al mare in tranquillità e piena sicurezza: non è mai troppo tardi per imparare a nuotare e, perché no? Diventare poi assistente bagnanti o istruttore di nuoto.