Aquabike
Che cos’è il corso di aquabike?
Il corso di aquabike è un’attività di ginnastica in acqua ad elevata intensità a bordo di una bike stazionaria posizionata in acqua. Gli esercizi sono concentrati prevalentemente sulla parte inferiore del corpo ma, a differenza di quanto accade in palestra, alternando le andature e le posizioni in sella si lavora anche su schiena, braccia e spalle.
Il corso è consigliato a chi cerca un’attività intensa, energetica, entusiasmante, da svolgere in compagnia godendo di tutti i benefici dell’immersione in acqua, con una straordinaria efficacia nella tonificazione del core, di gambe addominali e glutei.
Cosa è importante sapere?
Non è necessario saper nuotare e non è prevista l’immersione della testa.